4 месяц беременности: что нужно знать

4 месяц беременности

В прошлом остались трудности токсикоза и усталости, наступил период спокойного и радостного роста малыша. Четвертый месяц беременности – это первый месяц второго триместра, который преподнесет свои сюрпризы. Обо всех деталях этого периода беременности мы расскажем далее.

Здоровье малыша

В этот период заканчивается эмбриогенез. Под этим термином врачи понимают развитие эмбриона и создание плаценты. Теперь ваш малыш защищен от внешних факторов и вы можете вздохнуть спокойно. Плацента и пуповина снабжают кроху всеми питательными веществами, которые нужны ему для активного роста.

на 4 месяце беременности

На четвертом месяце внутриутробной жизни малыш может похвастаться новыми достижениями. Появился сосательный рефлекс и глотательный. Теперь ребеночек может двигать ручками и ножками, хватать пуповину – свою главную игрушку до момента рождения, сжимать ручки в кулачки, зевать и делать много чего еще.

У крохи практически завершено развитие всех важных органов. В том числе почки и мочевой пузырь. Он выделяет мочу, а плацента выводит продукты его жизнедеятельности с помощью венозной крови через мочевыводящую систему матери. Достаточно развит мозг, и этот процесс продолжается, о чем свидетельствуют активные и пока хаотичные движения.

Именно в этот период природа создает половую принадлежность ребенка. У мальчиков закладывается простата и яички, а у будущих девочек формируются яичники. Внешние половые органы пока не до конца развиты.

Существуют исследования, которые доказывают, что на 4 месяце беременности малыш начинает реагировать на звуки и свет, которые попадают в мамин животик из внешнего мира.

Здоровье мамы

С началом второго триместра и четвёртого месяца женщина обнаруживает первые изменения в своей внешности. Животик округляется и выходит за пределы малого таза. Теперь окружающие будут видеть, что под вашим сердцем растет маленький человечек.

Кроме внешних изменений, проявляются и другие. В это время будущая мама начинает чувствовать, как двигается ее кроха. Странные ощущения сменяют привычный токсикоз и усталость с сонливостью. Эти изменения превращают беременность в приятное ожидание чуда. Пока животик небольшой можно и нужно больше двигаться и гулять.

На 4 месяце начинается активный рост веса будущей мамы. Переживаниям нет места, так как это не жировая ткань, а возросший объем крови в вашем организме. Он нужен для того, чтобы обеспечить растущий детский организм всем полезным и нужным для дальнейшего роста.

здоровье на 4 месяце

Рост животика приводит к растяжению кожи. В этот период самое время начать ухаживать за кожей с помощью специальных средств от растяжек. Современная косметическая промышленность предлагает женщинам множество натуральных масел и кремов, которые сделают кожу мягкой и податливой для будущего активного роста. Правильный уход сейчас необходим, чтобы уже через месяц кожа смогла растянуться в еще больших объемах.

В этом месяце могут появиться первые неприятные ощущения в суставах и связках. Так организм готовится к родам. Однако женщина может ему в этом помочь, выполняя несложные спортивные упражнения. Зарядка должна быть легкой и непродолжительной, а также она должна исключать комплекс упражнений на мышцы брюшного пресса.

Питание на 4 месяце беременности

Сейчас женщина находится на пороге очень быстрого развития малыша. Он будет набирать вес, и увеличиваться в размерах, наращивать жировую прослойку, а для этого необходимы ресурсы. Поэтому с началом 4 месяца беременности нужно скорректировать рацион в сторону питательности и полезности.

Пища должна быть вкусной и полезной для мамы и малыша.

питание на 4 месяце беременности

Основой должны стать сезонные овощи и фрукты, крупы, мясо и рыба, молочные продукты. Однако привычная порция – гарнир, мясо или рыба и овощи сейчас не подходят. Во время беременности желудок и кишечник ущемляются маткой, изменяется гормональный фон. Чтобы избежать сложностей с пищеварением, пресловутыми запорами и болевыми ощущениями от газообразования порция должна стать небольшой, а питание частым. Если вы разделите мясо и гарнир на разные приемы пищи и дополните такие порции салатами, то до самых родов можно будет забыть о неприятностях. Ко всему прочему такой рацион пополнит организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

С помощью правильного питания и достаточного количества питья можно решить множество проблем, беспокоящих будущую маму. Если вы страдаете от запоров, то лучше всего завести привычку пить чистую негазированную воду и употреблять большое количество продуктов богатых клетчаткой и волокнами. Также в этом может помочь зарядка. В данном аспекте необходимо помнить, что нельзя употреблять слабительные препараты, которые могут вызывать сокращения матки.

Медицинские исследования

В организме женщины продолжаются гормональные изменения. Прогестерон выделяется уже плацентой, а его уровень продолжает возрастать. Четвертый месяц беременности продолжает череду медицинских обследований и анализов. В течение этого месяца женщина посещает врача лишь один раз. Это будет плановый осмотр, также специалист расскажет о том, что нужно будет сделать в этом месяце. При необходимости врач может дать направления на дополнительные анализы на наличие опасных инфекций.

Акушер-гинеколог проведет осмотр и назначит плановые исследования.

При выявлении опасных для плода заболеваний будет проводиться терапия. Это необходимо сделать как можно раньше. Также важными исследованиями будут анализы на выявления сложных отклонений таких, как синдром Дауна, черепно-мозговая грыжа, порок развития передней брюшной стенки плода.

Также на этом сроке необходимо завершить все обследования общего характера. Стоматолог, терапевт, офтальмолог, ЛОР и другие специалисты должны быть пройдены будущей мамой. Это необходимо для того, чтобы в дальнейшем не беспокоить женщину и не оказывать лишнее воздействие на ребенка.

Психологический аспект 4 месяца беременности

Психоэмоциональное состояние женщины также претерпевает изменения в этот период. Если до этого о беременности говорил только токсикоз, то теперь будущая мама осознает себя таковой, чувствуя шевеления малыша. У большинства женщин с этим периодом связаны наиболее яркие воспоминания, когда чувствуется вся ответственность за маленькую и хрупкую жизнь. Специалисты советуют испытывать больше положительных эмоций, гулять и отдыхать. 4 месяц беременности благоприятствует яркой и насыщенной жизни. Поэтому многие будущие родители именно в этот период планируют поездки в отпуск.