Беременность осенью: особенности

беременность осенью

Будущая мама должна знать, что беременность осенью – самая особенная. Почему? После лета организм женщины насытился всеми натуральными витаминами, если, конечно, полноценно питалась. Осень – уже не жаркое время года, а, значит – легче переживаются первые месяцы: токсикоз, гормональные изменения.

Преимущества осенней беременности

Преимущества можно перечислять до бесконечности. Самое главное, что беременной не досталась дневная жара самой середины лета. Беременные тяжело переживают высокие температуры. Кроме того, перегрев опасен для ребенка.

В силу того, что І триместр беременности характеризуется повышенной чувствительностью к продуктам, ароматам, осень – самое благоприятное время для раннего срока. Земля уже остыла, и девушка не ощущает запаха паров, смешанного с цветениями растений, что сильно раздражает обоняние.

Беременная может гулять на свежем воздухе, не переживая за воздействия высоких температур. Вначале осени мамочка кушает свежие фрукты: виноград (фруктоза), орехи (йод), лесные ягоды и другие полезные продукты природы.

Кроме преимуществ есть и недостатки – снижение иммунитета, о чем беременная должна побеспокоиться сразу.

Повышение иммунитета осенью

Девушка должна составить график. Распорядок дня – важная деталь при беременности. Составленная схема состоит из нескольких страниц, а именно:

  • режим сна (не менее 8 часов);
  • график прогулок (от 1 часа за сутки);
  • распорядок питания (5 – 7 разза день, но маленькими порциями);
  • врачебные консультации (обычно периодичность осмотра и сдачи анализов не чаще 2-ух разза месяц.Но при плохом самочувствии или вероятных отклонениях, возможно, чаще).

Прием витаминов в лекарственной форме обсуждается с врачом! Самостоятельное применение грозит гиповитаминозом, что чревато различными патологиями у ребенка.

Говоря о питании, следует сделать акцент на продуктах, повышающих иммунитет. Кстати, этих продуктов полно именно осенью:

  • орехи и прочие ингредиенты, содержащие йод. Йод уникален тем, что он контролирует порядок щитовидной железы. Стабилизация гормонов, вырабатываемых эндокринной системой, является базисом крепкого иммунитета;
  • селен: грибы, орехи, злаки, морепродукты. Селен помогает организму бороться с негативным воздействием окружающей среды. Именно он отвечает за выработку антител к инфекциям;
  • цинк: мясо, рыба, крупы, орехи, сыр, горошек, фасоль, печень, креветки. Польза цинка обусловлена образованием иммунных клеток. Также ему свойственно снижать кортизол, который отрицательно сказывается на защитной функции организма. Благодаря цинку возрастает количество фагоцитов – иммунных частичек;
  • белки и аминокислоты: бобовые, цветная капуста, брокколи, яйца, мясо, рыба, все молочные изделия.Аминокислоты действуют на организм регенерирующими свойствами, то есть, восстанавливают ослабленный организм.

Как видно, полезные продукты мамочкам крайне необходимы перед грядущей зимой. Именно сейчас девушке необходимо «пополнить запасы» на зиму. Поэтому пренебрегать советами относительно рациона блюд – не стоит.

Советы для беременных

осенью заьеременеть

Беременная женщина должна больше двигаться при нормальном самочувствии. Конечно, никто не говорит об утренних пробежках. А, вот, ходить – полезно. Движения способствуют обогащению крови кислородом, что необходимо будущему человечку.

Однако особое внимание следует обратить одежде, которую носит мамочка. Вначале сентября во многих регионах продолжается лето. Но октябрь не такой уж теплый. Жители некоторых областей наблюдают 1-ый снег.

Как бы там ни было, мамочка должна одеваться так, чтобы не мерзнуть и не париться. Вспотевшее тело и холодный воздух ни к чему хорошему не приведут. Хотя можно подметить, что беременные укутаны словно капусты – это не правильно.

Правила к одежде: не должна стеснять движения, удобная, теплая, но не жаркая!

Особое внимание уделяем обуви. Обувь рекомендуется приобретать из натуральных тканей. Во-первых, девушка избежит образование грибковых болезней. Во-вторых, дождливой осенью ее ноги не будут промокать. В-третьих, удобная натуральная обувь не натирает ноги.

Не забываем, что конечности, включая кисти рук, не должны мерзнуть. Поэтому беременная должна позаботиться о перчатках. Тонкие тканевые – для начала или середины осени, более теплые – для ноября.

Отзывы

Спасибо за полезные советы. Я и не знала, какие продукты нужно кушать для поддержания иммунитета. Конечно, я слышала о диете при беременности. Но эта диета намного лучше. Соглашаюсь с тем, что на зиму беременным нужно запастись полезными микроэлементами. Скажите, у вас ничего о травах не написано.Какие можно пить? Я ходила на консультацию к одному гомеопату, так он мне дал совет: меньше химии пить (о таблетках высказывался), и больше гомеопатических средств и трав. Что вы по этому поводу думаете?
Зера, 24


Вам гомеопат даст и не такие советы. Когда я ходила к одному врачу при беременности, он давал одни советы. Сходила к другому – другие. Поверьте, их советы выгодны только им. Неужели, вы этого не знаете? Как и не знаете то, что травы – это лекарства, то есть, пить их нужно с осторожностью. Даже к ромашке есть противопоказания. А текст, действительно, полезный. Хотя многое мне было до этого известно. Могу добавить к тому, что нужно носить. Моя сестра будучи беременной носила бандаж. Я всегда носила шапки, и обматывалась шарфами. Главное – не надевать кашемир и шерсть. Чухается лицо 🙁
Зера, 24

Комментарий врача

Комментарий врача Иванова Ваислиса Петровна, врач высшей категории

Значимость этих проблем настолько очевидна, что дальнейшее развитие различных форм деятельности обеспечивает широкому кругу (специалистов) участие в формировании форм развития. Разнообразный и богатый опыт новая модель организационной деятельности влечет за собой процесс внедрения и модернизации направлений прогрессивного развития. Идейные соображения высшего порядка, а также реализация намеченных плановых заданий позволяет оценить значение позиций, занимаемых участниками в отношении поставленных задач.

Наталья

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *