Какие витамины лучше принимать во время беременности

витамины для беременных

Когда женщина задумывается о рождении или уже беременна ей нужно хороший рацион, а также пить витамины. Беременность, как известно, сложное время для организма, отбирающее большое количество полезных веществ и сил у будущей мамы. Поэтому возникает закономерный вопрос, какие лучше купить витамины для беременных. Далее мы постараемся ответить на этот вопрос и опишем самые популярные на сегодня комплексы.

Почему необходимы витамины для беременных?

Быстрое развитие зародыша и превращение его в полноценного человечка, а также формирование окружающих его тканей требует от организма мамы больших затрат. Правильное питание, которое прописывают врачи, не может в полной мере обеспечить все требования положения, поэтому необходимо пить витаминные комплексы.

Витамины для беременных содержат большое количество искусственных веществ, которые призваны устранить их дефицит в организме женщины и обеспечить нормальное развитие ребенка в утробе.

Чаще всего прописывают прием лекарственных комплексов женщинам, которые:

  1. Не имеют возможности наладить свой рацион.
  2. Имеют большой дефицит определенных витаминов и других полезных элементов, что подтверждено исследованиями.
  3. Имели первую беременность, которая прервалась выкидышем или ребенок родился с недоразвитием.
  4. Старше 30 лет.

зачем витамины беременным

Несмотря на такой подход все же стоит пересмотреть рацион питания и постараться обеспечить себя естественными питательными элементами. Получить их можно из овощей и фруктов и из другой пищи. Кальций содержит молоко и кисломолочные продукты. Источником йода – рыба и морепродукты (креветки, мидии, печень трески). Также рыба богата полиненасыщенными жирными кислотами Омега 3.  Жиры можно получить из орехов и семян тыквы и подсолнечника. Белки и углеводы нужны, как воздух, поэтому мясо и крупы, хлеб и хлебобулочные изделия нельзя исключать.

Современные врачи предлагают витаминные комплексы еще до зачатия. В ходе планирования материнства, данный прием позволяет снизить вероятность появления аномалий развития плода на первых неделях, а в дальнейшем обеспечить организм матери всеми полезными веществами.

Когда лучше пить витамины для беременных?

На сегодняшний день существует два мнения официальной медицины по поводу того, стоит ли употреблять таблетки для беременных до зарождения жизни. Первое говорит о том, что до зачатия можно пить обычные комплексы или же обогатить организм с помощью отдельных полезных веществ:

  1. йод – основа синтеза гормонов, а также в создании белка в каждой клетке организма будущей мамы и ее малыша;
  2. железо - является транспортным средством для кислорода в крови, его низкое содержание может привести к преждевременным родам и к гибели плода внутри утробы;
  3. фолиевая кислота – основа формирования всех тканей малыша и нужна для восстановления и обновления тканей матери;
  4. витамин Е помогает усваивать белки, жиры и углеводы организмом, защищает от свободных радикалов, дефицит витамина Е опасен.

Второе мнение говорит в пользу приема специальных комплексов до зачатия. Это объясняется возможностью поставлять одновременно все нужные элементы для формирования нервной трубки плода и других систем и органов.

Если в ходе подготовки врач прописывает витамины, то лучше это делать за 2-3 месяца до зачатия, чтобы они успели накопиться. Также врач может прописать пить конкретные витамины и микроэлементы исходя из проведенных исследований.

В первом триместре можно переходить на специализированные комплексы. С их помощью можно исключить пороки развития. Далее врач скорректирует схему приема витаминов и назначит те элементы, которых не достает в организме.

Витамины для беременных: обзор

Мы предложим вашему вниманию некоторые лекарства, которые можно купить в аптеках, и которые имеют в своем составе все необходимое для организма будущей мамы и ее малыша. Тем не менее, перед решением, что-либо купить, нужно обговорить это решение с врачом!

Элевит – это наиболее известный препарат. В его составе есть магний, йод, кальций и другие витамины и микроэлементы. Магний заслуживает особого внимания, так как снижает неприятные симптомы токсикоза. Пить его нужно по одной таблетке в день, но врач может скорректировать дозу в зависимости от обстоятельств и результатов обследований женщины.

Мамино здоровье ТМ Алфавит – это также полный комплекс нужных веществ, который позволит восполнить расходы организма и поможет ему формировать плод и его ткани. Суточная доза в этом случае распределена в равных части на три таблетки. В таком распределении учтен факт взаимодействия и противодействия разных составляющих. Он считается наилучшим лекарством для будущих мам, так как доставляет в организм все витамины и микроэлементы, которые полностью усваиваются. В этом препарате есть один недостаток – в составе присутствует небольшая доза фолиевой кислоты. Поэтому ее нужно пить отдельно.

Витаминный комплекс Витрум Пренаталь (форте) характеризуются большой дозой йода. В обоих вариантах есть достаточное количество железа. Если вы выбираете один из этих препаратов, то его употребление не требует дополнительных витаминов, так как весь необходимый комплекс присутствует в сбалансированном виде.

Сана-сол – препарат для беременных и кормящих. В его составе есть все минералы и витамины. Они сгруппированы по взаимодействию и совместимости. Их нужно пить два раза в день, так как суточная норма распределена на две части.

Компливит-мама – комплекс полезных веществ для беременных. Он содержит все витамины и микроэлементы. Отзывы о нем положительные, так как его стоимость доступна.

Матерна представляет собой витаминно-минеральный комплекс. Он содержит большое количество витамина А и витаминов группы В, а также в его составе присутствуют фолиевая кислота и йод. Если у вас нет непереносимости или аллергии на описанные составляющие, его можно принимать.

Питательные комплексы необходимо подбирать в соответствии с их составом и образом жизни женщины.

Способы питания и приема витаминов

способы приема витаминов

Если женщина живет в регионе с холодным климатом, где свежие овощи и фрукты сложно приобрести даже летом, то необходимо с помощью врача подобрать витаминный комплекс и учесть отзывы о нем. Его можно пить до наступления беременности, чтобы восполнить недостаток.

Если же климат не такой суровый, а фруктов и овощей достаточно, то можно пить витамины в виде курсов – 3 недели, 1 неделя перерыв.

Если же беременность пришлась на холодное время года, то возрастает риск подхватить инфекцию или простудиться. Поэтому витаминный комплекс должен содержать витамин С, или же его можно пить отдельно.

Дозировку и курс приема необходимо согласовать с врачом, чтобы избежать передозировки и недостатка нужных элементов и осложнений связанных с ним.

Планирование и сама беременность требуют внимательного отношения к себе, ведь теперь женщина ответственна за маленькую и хрупкую жизнь внутри себя. Поэтому будущая мама должна правильно питаться, отдыхать и пить витамины.

Комментарий врача

Комментарий врача Иванова Ваислиса Петровна, врач высшей категории

Значимость этих проблем настолько очевидна, что дальнейшее развитие различных форм деятельности обеспечивает широкому кругу (специалистов) участие в формировании форм развития. Разнообразный и богатый опыт новая модель организационной деятельности влечет за собой процесс внедрения и модернизации направлений прогрессивного развития. Идейные соображения высшего порядка, а также реализация намеченных плановых заданий позволяет оценить значение позиций, занимаемых участниками в отношении поставленных задач.

Наталья

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *