Персики при беременности: польза, противопоказания и риски

персик при беременности

Многим мамочкам катастрофически хочется персиков. Останавливает лишь вопрос: «можно ли персики при беременности?» и «есть ли противопоказания?». Вопросы логичны, ведь в каждом продукте имеется хотя бы частичка вредности.

На 1-ом триместре

В начале срока персик или нектарин хорошо справляются с токсикозом и изжогой. Особое почтение следует отдать инжирному виду. Перечисленные фрукты утоляют жажду и голод. Мясистым плодом можно насытиться.  Полезны завтраки со сладкой мякотью, так как она способствует выработки желудочного сока, подготавливая, таким образом, желудок к приему более тяжелой пищи.

Кроме того, польза плода продиктована и другими моментами:

  • стимуляция работы желчного пузыря и печени, что улучшает усвоение жирной пищи;
  • пектины и клетчатка полезны при запорах;
  • витамин С и железо – вещества, которые лучше проявляют себя, сотрудничая в паре. Совместно данные компоненты повышают иммунную систему и благотворно препятствуют развитию анемии;
  • фолиевая кислота в первые месяцы после зачатия необходима для поддержания нормального формирования ребенка. Витамин В9 активно участвует в творении нервной трубки у крохи;
  • кальций выступает в роли строительного материала нового скелета. Его нехватка грозит пороками опорно-двигательного аппарата;
  • калий требуется для контроля жидкостей в организме. Зачастую дефицит указанного элемента является причиной отечности;
  • магний, своего рода, успокоительное средство для беременной. Во время беременности повышенная раздражительность обусловлена не только гормональными сбоями, но и недостатком важного микроэлемента.

Не смотря, на то, что польза персика зашкаливает, он способен оказать вред, с чем важно ознакомиться перед употреблением.

Инжирные и остальные виды брусквины категорически запрещаются при недугах печени и желчного пузыря!

Так же нельзя употреблять сочные плоды и при таких диагнозах:

  • сахарный диабет;
  • повышенная чувствительность к растению;
  • перекрестная аллергия;
  • ожирение;
  • болезни щитовидки.

На 2-ом триместре

Если начинает хотеться сочных плодов посредине беременности, то это говорит о нормализации работы пищеварительной системы. Да-да, именно так. Обычно мамочки устают после токсикоза,  и странной тяги к неожиданным блюдам в начале сроке. Поэтому позднее воспринимают пищу, как должное. И если потянуло на 4-ом – 6-ом месяце на экзотику, то с мамой все отлично.

И тут важно понять, не представляет ли угрозы ее нормальное желание. Выше уже оговаривались возможные риски. В остальных случаях опасность может заключаться только в переедании. В других ситуациях волосистый плод полезен. Его сок нужен маленькому желудочку ребенка. Кстати, актуальность компотов также подчеркнута высокой концентрацией витаминов.

Когда мамочки садятся на диету, им рекомендуют побольше растительной пищи. Ниже предложен рецепт оптимальный для середины срока:

  • 1 некислый персик;
  • 1 яблоко;
  • 1 банан;
  • пол стакана ежевики;
  • 80 г йогурта.

Все ингредиенты перемешиваются и готовы к употреблению.

Обратите внимание на составляющие рецепта. Если имеются какие-то врачебные противопоказания, то следует исключить нежелательный компонент из блюда.

На 3-ем триместре

Бывает, что девушку тошнит всю беременность. А если еще и отечность с изжогой присоединяются, то беременная места не может себе найти.И, как уже замечалось, персики эффективны при пищевых расстройствах. И плюс ко всему, женщинам перед родами важно получить от природы все ее дары.

Улучшить состояние и осуществить доставку витаминов ребенку поможет сокиз:

  • персика – 1 шт.;
  • моркови – 1 шт.;
  • яблоко – 1 шт.;
  • слива – 1 шт.;
  • ежевика – 100 г.

Перечисленное ассорти бросаем в соковыжималку. Отжатую жидкость допускается процедить через марлю или сито. Любительницам соков с мякотью можно этого не делать. Полученную смесь варим минут 20 с добавлением сахара. Сахар определяется на вкус. Однако, помните, о количестве потребляемого сахара – всему нужна определенная суточная доза, превышать которую не следует.

Комментарий врача

Комментарий врача Иванова Ваислиса Петровна, врач высшей категории

Значимость этих проблем настолько очевидна, что дальнейшее развитие различных форм деятельности обеспечивает широкому кругу (специалистов) участие в формировании форм развития. Разнообразный и богатый опыт новая модель организационной деятельности влечет за собой процесс внедрения и модернизации направлений прогрессивного развития. Идейные соображения высшего порядка, а также реализация намеченных плановых заданий позволяет оценить значение позиций, занимаемых участниками в отношении поставленных задач.

Наталья

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *