Свекла при беременности: польза, противопоказания и риски

cвекла при беременности

Беременность – это время, когда хочется обогатить свой рацион самыми нужными продуктами. Особенно врачи советуют употреблять больше овощей и фруктов. При этом важными и самыми ценными считают жители отечественных огородов и полей. Одним из таких представителей является свекла, при беременности она способна помочь работе организма будущей мамы. В чем ее достоинства и как ее лучше кушать, мы расскажем далее.

Польза и вред

Бесценные элементы и возможности овоща делают его незаменимой составной частью рациона будущей мамы

Современная наука доказала, что этот овощ обладает массой свойств, которых нет у других представителей отечественных огородов. В первую очередь овощ при термической обработке сохраняет весь набор ценных элементов, подаренных природой. Поэтому многие врачи рекомендуют употреблять в пищу вареный овощ.

Под тонкой бардовой кожурой скрывается твердый овощ, в котором представлены такие витамины, как С и В2, В5 и В9, Е и РР. Также овощ имеет в своем составе калием, железо, марганец, йод, медь, фосфор, цинк и другие бесценные для организма будущей мамы вещества и элементы.

Овощ отличается низким содержанием калорий. В вареном состоянии на 100 грамм приходится всего 40 килокалорий. При этом овощ дарит ощущение сытости. Поэтому свеклу можно употреблять в пищу тем, кто следит за своим весом в период вынашивания малыша.

Овощ богата клетчаткой, структура мякоти полна волокнами, которые стимулируют работу кишечника. Поэтому овощ необходимо кушать, если у женщины наблюдаются сложности в работе кишечника и всей пищеварительной системы. Даже небольшой кусочек обработанногокорнеплода способен очистить организм от шлаков и токсинов, уничтожить все очаги гниения в кишечнике.

Фреш из алого корнеплода способен помочь вывести излишнюю жидкость из организма будущей мамы. А также он устраняет воспалительные процессы и в некоторой степени снимает неприятные депрессивные ощущения, которые одолевают многих беременных женщин.

В состав овоща входят:

  • железо;
  • фолиевая кислота;
  • йод.

Пользы от этого овоща больше, чем вреда, оказываемого им на организм. Поэтому овощ должен быть в рационе каждой будущей мамы.

Вред овоща заключается в возможности снижения давления. Это явление может повлечь за собой плохое самочувствие женщины и крохи. Корнеплод противопоказан тем, у кого есть камни в желчном пузыре и в почках, чтобы избежать болей и колик лучше не употреблять овощ в пищу. Кроме того, вред овоща заключается в возможности повышения сахара в крови, а это негативно сказывается на состоянии людей, страдающих сахарным диабетом. Большое количество овощного напитка способно вывести из строя сосуды головного мозга. Они спазмируются, что приведет к обморочному состоянию.

Противопоказания

Гипертония, раны и трещины, простудные заболевания может вылечить алый корнеплод с грядки

свекла для беременных

Салаты из этого овоща помогут снизить давление и помочь сберечь здоровье, в случае если женщина страдает гипертонией. Гипертония одолевает в 3 триместре, как правило, но может появиться и раньше.

На всех сроках беременности особенно опасны вирусные инфекции. Если не удалось избежать болезни, то сырая свекла придет на помощь. Фреш овоща нужно закапывать в нос по 3-4 капли. Он отлично снимает отек слизистой и подсушивает ее.

Раны и трещины на коже заживит алый корнеплод, а вернее ускорит их заживление. Компрессы из сока овоща и обработка ран помогут им быстро затянуться. Сырой свекольный сок – это отличное средство от прыщей и акне, от которых страдают женщины в периодвынашивания ребеночка. Он очистит кожу и сузит поры. Для улучшения цвета лица и устранения косметических недостатков нужно делать маски из фреша овоща и овсяной муки или косметической глины в пропорции 50/50.

Таким образом, свекла – очень полезный овощ для женщин в положении, как сырая, так и обработанная. Его природные свойства позволяют решить множество сложностей, преследующих будущих мам и создать благоприятные условия для развития малыша в животике.

Комментарий врача

Комментарий врача Иванова Ваислиса Петровна, врач высшей категории

Значимость этих проблем настолько очевидна, что дальнейшее развитие различных форм деятельности обеспечивает широкому кругу (специалистов) участие в формировании форм развития. Разнообразный и богатый опыт новая модель организационной деятельности влечет за собой процесс внедрения и модернизации направлений прогрессивного развития. Идейные соображения высшего порядка, а также реализация намеченных плановых заданий позволяет оценить значение позиций, занимаемых участниками в отношении поставленных задач.

Наталья

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *