Уход за грудью при беременности

уход за грудью

В данной статье мы расскажем о том, как нужно правильно ухаживать за грудью во время беременности.

Какое бельё лучше носить?

Молочные железы во время беременности «нуждается в поддержке». У них совсем нет никаких мышц и при увеличении, они набухают, тем самым, создавая дополнительную нагрузку на спину и шею. Грудь растягивается, теряет свою упругость и эластичность. Чтобы можно было обеспечить правильный уход и защиту своей груди необходимо грамотно подобрать бюстгальтер. Сегодня, в магазинах нижнего белья, можно найти бюстгальтер на любой вкус и цвет для беременной девушки. Он обязательно должен быть из натурального материала, широким, с удобными лямками, без «косточек» и с удобными чашечками.

Не покупайте бюстгальтера с эффектом «push - up». Самые правильные – бесшовные бюстгальтера.

Бесшовная модель способствует поддерживанию груди, предупреждению растяжек; обеспечивает нормальное кровообращение и отток лимфы. Постоянно нужно менять бюстгальтер, чтобы он соответствовал Вашему размеру. Если начало выделяться молозиво - запаситесь специальными вкладышами. Это не позволит «подцепить» инфекцию и микробы не смогут распространяться.

Растяжки - как бороться?

Растяжки не опасны для состояния и здоровья при беременности, но из-за них, девушки чувствуют себя не комфортно. Убрать и предотвратить их появление нелегко, а избавиться от них бесследно можно только при помощи хирургического вмешательства.Мы расскажем о способах, которые позволят сохранить и поддержать красоту груди:

  • 3 раза в неделю использовать специальные косметические средства;
  • каждый день проводить гимнастику зоны декольте;
  • правильно питайтесь;
  • делайте массаж с эфирными маслами;
  • используйте проверенные народные средства против растяжек.

Чтобы в зоне декольте не было растяжек, необходимо постоянное увлажнять и питать грудь, например, при помощи оливкового масла. Принимайте контрастный душ, так как он способен поддерживать молочные железы в тонусе и предупреждает образование растяжек.

Во время беременностия ухаживала за грудью с помощью крема «Любава». Мне его посоветовал фармацевт в аптеке, когда я пришла за средством от растяжек. Вообще, его используют при доении коров (смазывают им соски, чтобы не было трещин). Конечно, это покажется смешным, но он действительно мне помог, никаких вредных веществ в составе я не обнаружила. Я им очень довольна и советую всем девочкам, которые беременны или кормят грудью
Ксения, 28 лет

Упражнения

Бытует мнение, что беременным нельзя делать какие-либо физические упражнения, но это совершенно не так. Специальный комплекс упражнений, которые нужно выполнять при беременности, способствует укреплению всего тела и подготавливает грудные мышцы к изменениям.

  1. Встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч. На раз - сжимайте ладошки со всей силы на два - расслабляйте и опускайте руки. Упражнение повторяйте 7 раз.
  2. Руками нужно опереться на стену и согнуть их в локтях. Старайтесь коснуться грудью стены. Потом разгибаемся. Повторять упражнение 8 раз.
  3. Вам понадобится 2 маленьких гири. Если нет, налейте в 2 бутылки воду. Лягте на спину, возьмите руки гири/бутылки, руки сгибайте в локтях и сводите к верху.

Предупреждаем: такие упражнения можно делать не всем. Если у Вас хорошее самочувствие и ничего не болит, тогда можно смело пробовать такую гимнастику. Не рекомендуется выполнять при сильном токсикозе (гестозе) и при болезненных ощущениях в шее и молочных железах. В таком случае, лучше всего обратиться к врачу, чтобы он сам Вам сказал, как нужно ухаживать.

Уход при помощи массажа

Поддерживать красоту и здоровье зоны декольте можно, если Вы будете регулярно делать массаж. Делать это нужно аккуратно и не торопясь. Такие движения помогают усилить кровообращение, повысить упругость и эластичность кожи груди. Чтобы Вы смогли добиться положительных результатов, делайте массаж в два этапа:

  1. Очистите кожу для того, чтобы активные вещества крема/геля смогли проникнуть глубоко.
  2. Нанесите на кожу чуть - чуть масла (подойдёт оливковое или жожоба) и начинайте массировать плавными движениями молочные железы.Такой массаж отлично повышает упругость кожи. Если его выполнять утром, то перед сном примите контрастный душ.

Делать массаж можно самой, а можно и доверить такое занятие близкому человеку (например, мужу). Ещё, прекрасный эффект на состояние молочных желез оказывают специальные «воздушные ванны», при которых кожа насыщается кислородом.

Надеемся, что наши советы окажутся Вам полезными!

Комментарий врача

Комментарий врача Иванова Ваислиса Петровна, врач высшей категории

Значимость этих проблем настолько очевидна, что дальнейшее развитие различных форм деятельности обеспечивает широкому кругу (специалистов) участие в формировании форм развития. Разнообразный и богатый опыт новая модель организационной деятельности влечет за собой процесс внедрения и модернизации направлений прогрессивного развития. Идейные соображения высшего порядка, а также реализация намеченных плановых заданий позволяет оценить значение позиций, занимаемых участниками в отношении поставленных задач.

Наталья

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *