Виноград при беременности: польза, противопоказания и риски

виноград при беременности

Употребление винограда при беременности вызывает множество вопросов. Но и тут же понимается его польза – высокое содержание полезных веществ. Хотя диетологи ставят табу на употреблении винной ягоды, почему? Насколько опасен этот продукт для беременных?

Коротко о пользе

Чтобы отчетливо понять все полезные свойства винограда следует рассмотреть его витаминный состав. Хорошо иметь при себе специальную таблицу, с указанием всех веществ, которые содержатся в том или ином продукте. Данная мера предосторожности позволит избежать ряд неприятный последствий. Итак, вернемся к составу винограда. На 100 г. растительных  плодов содержится витаминов:

  • В1 и В2 по 0.07 мг;
  • В3 –0.188 мг;
  • В5 – 0.05 мг;
  • В6 – 0.086 мг;
  • В9 – 2 мкг;
  • С – 10.8 мг.

Кроме витаминов, в этом же лакомстве уйма других полезных компонентов:

  • кальций – 10 мг – необходим на 2-ом и 3-ем триместрах для содействия в образовании зубов, ногтей, волос, костной ткани ребенка;
  • калий – 191 мг – в случае его нехватки у новорожденного возможны различные дефекты. И, как видно, в фрукте калий содержится в больших дозах;
  • фосфор – 20 мг;
  • магний – 7 мг;
  • железо – 0.36 мг. Без железа витамин С гораздо хуже усваивается. Помимо того, железо необходимо для функционирования сердца ребенка, что важно на всех триместрах беременности;
  • цинк и марганец по 0.7 мг.

Полезные свойства винограда на этом себя не исчерпывают. Изюм из черных и белых плодов насыщен витаминами группы В. Лактозы и фруктозы в изюме больше, чем в свежих продуктах.

Изюм особенно полезный при малокровии, нарушении пищеварения (отличное средство на последнем триместре от изжоги), останавливает выпадение волос, при дефиците железа. На последнем триместре и после родов сухофрукты рекомендованы для прилива молока.

Но, не смотря на всю характеристику изюма и свежих плодов, их можно не всем и не всегда.

Коротко о вреде

Вред винограда обусловлен тем, что некоторые мамочки не чувствуют меры. Кушать продукты с высоким уровнем фруктозы и лактозы беспорядочно нельзя. Кроме того, переедание концентрированными фруктами грозит слишком активному росту ребенка, что приведет к его лишней массе. Крупного человечка естественным путем, порой, невозможно родить. Поэтому нужно контролировать количество съеденного.

Важно знать, что виноградные косточки глотать нельзя! Засор кишечника косточками грозит аппендицитом! Хирургическое вмешательство при беременности противопоказано. Операции проводятся при критических обстоятельствах!

Сахароза создает нагрузку на желудок. Учитывая количество сахарозы в мякоти плода, то гроздь для употребления беременной не должна превышать 120 г. А также, ежедневное потребление не рекомендуется.

Черный изюм тоже не всегда можно кушать. В любом триместре беременности следует заранее определить порции, поскольку, уровень сахара в изюме намного выше, чем винограде.

Перечень противопоказаний:

  • сахарный диабет;
  • язвы желудка;
  • эрозии в ротовой полости;
  • сердечная недостаточность;
  • ожирение;
  • туберкулез;
  • энтероколит.

Беременность требует особого отношения к себе, особенно это относится к рациону питания.

Рецепты

Для будущих мам предложены блюда, которые актуальны до родов и в период лактации. Перед употреблением, важно ознакомиться с характеристиками каждого ингредиента. В случае недоверия к какому-либо компоненту, лучше отказаться от его употребления.

  • 15 г. изюма;
  • 15 г. кураги;
  • 30 г. кешью;
  • 1 ст. л. нежирной сметаны.

Нежный и сытный салатик придаст силы и энергии маме и ее малышу. Для любительниц свежих фруктов рекомендованы сок и комбинированные ассорти.

Комментарий врача

Комментарий врача Иванова Ваислиса Петровна, врач высшей категории

Значимость этих проблем настолько очевидна, что дальнейшее развитие различных форм деятельности обеспечивает широкому кругу (специалистов) участие в формировании форм развития. Разнообразный и богатый опыт новая модель организационной деятельности влечет за собой процесс внедрения и модернизации направлений прогрессивного развития. Идейные соображения высшего порядка, а также реализация намеченных плановых заданий позволяет оценить значение позиций, занимаемых участниками в отношении поставленных задач.

Наталья

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *