Кальций при беременности: когда принимать

кальций при беременности

Каждая мама хочет, чтобы ее малыш родился здоровым. Это легко достижимо, если выполнять все предписания гинеколога. Для закладки и совершенствования органов и систем крохи необходимо большое количество полезных веществ, которых порой не хватает в мамином организме, чтобы не создавать их дефицит врачи прописывают кальций при беременности. Этот препарат полезен и нужен, но остается вопрос, как определить, что именно он нужен маме и малышу. На него мы попытаемся дать ответ далее.

Кальций: зачем он нужен в организме

Формирование костной системы, зрительного и слухового аппаратов, мышц, центральной нервной системы зависит от количества кальция в крови будущей мамы.

У каждого здорового человека в организме есть этот минерал. Он составляет 2% от веса человека. Он находится в скелете человека и разных тканях, участвует в передаче импульсов в головном мозге и входит в состав ферментов. Также кальций необходим для сокращения мышц. Без него не сможет свернуться кровь. Запасы вещества необходимо постоянно пополнять, так как должны образовываться новые клетки в костной ткани, иначе кости станут ломкими и хрупкими.

Во время беременности этот минерал нужен в очень больших количествах. Метаморфозы плода предполагают поглощение кальция из организма матери. Если его не хватает, то возникает дефицит, который сказывается на здоровье женщины.

Беременной женщине нужно употреблять до 1500 мг минерала в день. Вещество уходит на формирование скелета, молочных и постоянных зубов, мышц, кровеносной и нервной систем, сердца. Во время вынашивания крохи кальций необходим ему для формирования каждой клеточки маленького тела – зрительные органы, слуховой аппарат, волосы и ногти. На столь высокие потребности уходит до 250-300 мг минерала в сутки.

Когда стоит принимать?

Ломкость ногтей, выпадение волос, сухость кожи, слабые зубы и кости, судороги в мышцах – это сигнал организма о том, что ему не хватает полезного элемента.

Большая часть всех запасов минерала находится в костях, зубах, ногтях и волосах. Когда кальция не хватает, он начинает «вымываться» из тех систем и органов, где он есть в достатке. Страдают волосы, ногти, зубы и в конце концов кости становятся ломкими. Поэтому если женщина замечает:

  • ногти ломаются и слоятся;
  • волосы секутся на кончиках и выпадают;
  • в зубах поселился кариес;
  • появились судороги в мышцах.

Необходимо обратиться к гинекологу, который ведет беременность, и попросить о помощи. Ведь в этой ситуации может страдать не только организм женщины, но и малыш.

Как получать кальций во время беременности?

Если вы видите, что в организме не хватает кальция, нужно принимать меры. Первый безопасный и самый хороший способ – употребление в пищу продуктов, которые содержат кальций – кисломолочные продукты и молоко. Лечебную диету поможет расписать врач.

Вторым способом восполнить потребности организма крохи и его мамы стали комплексные витаминные препараты.Они включают в себя все необходимые вещества, микроэлементы и минералы, для организма будущей мамы. Также можно пить кальций в таблетках. Таких монопрепаратов сегодня очень много на прилавках аптек. Главным условием в подборе витаминов является содержание необходимого количества кальция в каждой таблетке.

Аптеки и врачи предлагают следующий ассортимент витаминов для будущих мам:

  • Карбонат кальция (Кальций Д3 Никомед), в нем есть кальций и очень нужный витамин Д;
  • Глюконат кальция – 500 мг кальция в одной таблетке;
  • Витаминные комплексы для беременных (Элевит, Витрум, Пренаталь) содержат необходимое количество витамина для будущих мам и для кормящих;
  • Кальцемин быстрее усваивается и оказывает необходимое воздействие на организм и на малыша.

Каждый препарат имеет собственную дозировку витамина. Поэтому врач должен четко обозначить, сколько и какой препарат пить. Нельзя выбирать витамины, прочитав или услышав отзыв о них, ведь каждый человек уникален и каждому из нас нужны разные витамины, чтобы пополнить запасы.

При приеме препарата существуют определенные рекомендации. В первую очередь кальций в витаминах лучше всего пить с 13 недели до 35 недели. Пить препараты нужно курсами. Каждый курс – это 1 месяц приема витаминов. Затем нужно сделать перерыв. После 35 недели беременности пить кальций нельзя, так как раньше времени может затвердеть голова ребенка, что приведет к осложнениям в родах.

Во всем и в этом вопросе нужно прислушиваться к мнению врача, чтобы встретиться со здоровым ребеночком. Витамины для будущих мам помогут чувствовать себя отлично и дарить все самое нужное малышу.

Отзывы

У меня с 16 недели беременности стали выпадать волосы, ногти стали ломаться. Хотя подружки говорили, что я должна стать красивой. Врач прописал кальций, во время беременности я пила по 2 таблетки в день, а когда кормила дочурку грудью дозу увеличили. Родила я легко несмотря на то, что пила таблетки с кальцием почти до родов. Так что советую пить витамины и не ждать когда волосы выпадут и зубы испортятся.
Катерина

Комментарий врача

Комментарий врача Иванова Ваислиса Петровна, врач высшей категории

Значимость этих проблем настолько очевидна, что дальнейшее развитие различных форм деятельности обеспечивает широкому кругу (специалистов) участие в формировании форм развития. Разнообразный и богатый опыт новая модель организационной деятельности влечет за собой процесс внедрения и модернизации направлений прогрессивного развития. Идейные соображения высшего порядка, а также реализация намеченных плановых заданий позволяет оценить значение позиций, занимаемых участниками в отношении поставленных задач.

Наталья

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *