Бои без правил – Техника ММА

04.08.2019

В данной статье будут описаны основные удары, применяемые большинством бойцов смешанных единоборств (ММА). Как известно, в правилах ММА четко не определено какие удары может использовать боец в ходе боя. Ведь изначально существовали «Бои без правил», где дрались бойцы совершенно разных стилей. Там бились и боксеры и каратисты, борцы и другие. Но со временем этот спорт набирал обороты и в ходе многолетней практики и реальных боёв из всех арсеналов различных боевых искусств стали выделятся наиболее универсальные и эффективные техники.
Поэтому удары руками, которые будут описанные ниже, не являются единственными возможными в ММА, но являются наиболее эффективными.
Ударная техника руками в ММА представляет собой симбиоз (смесь) бокса, кикбоксинга и тайского бокса.

1. Джэб (Jab) - в России такой удар называют «Прямой удар левой рукой» или просто «Прямой левой». Классический и самый часто наносимый удар бокса. Прямой левой в виду физиологических ограничений не является сильным ударом, но этот удар обладает довольно высокой скоростью, поэтому чаще всего применятся для тактических и технических комбинаций.

2. Кросс (Cross) - «Прямой удар правой рукой» или «Прямой правой». Тоже техника бокса. Очень сильный удар и, как правило, при точном и резком попадании в челюсть отправляет противника в нокаут. В большинстве комбинаций этот удар «конечный» и в него вкладывается максимальная сила.

3. Хук (Hook) - «Боковой удар левой (и правой)». Классическая техника бокса. При должном умении и поставленной технике этот удар обладает большой силой и способен отправить противника в нокаут (или нокдаун). Этот удар очень эффективен в комбинации. Связано это с тем, что одиночный боковой удар очень легко заметить, и, стало быть, от него легко можно защититься. Боковй удар особенно эффективен, когда противник защищается подставкой рук от прямых ударов. Выставляя руки перед собой, защищая лицо от прямого удара, у противника остается открытой (по бокам) голова и корпус, что позволяет вам качественно применить боковой удар.

4. Апперкот (Uppercut) - «Удар левой (правой) снизу». Классика бокса. Апперкот не обладает такой силой удара, как прямой и боковой, но при этом нередки случаи, когда после этого удара противник отправлялся в нокаут. Этот удар очень эффективен, но, как правило, только на короткой дистанции. К тому же от апперкота довольно сложно защититься, особенно, когда он наносится в быстрой комбинации.

5. Бэкфист (Backfist) - в России чаще всего этот удар тоже называют «Бэкфист», но иногда его также именуют «Раскручивающийся удар». Этот удар пришел в ММА из кикбоксинга. А в кикбоксинг этот удар, по легенде, пришел из каратэ. Крайне мощный удар. Часто этот удар является неожиданным, ввиду того, что крайне редко применяется спортсменами и защиты против него часто не наработаны. Но при всех своих плюсах этот удар технически очень сложный. Когда спортсмен наносит этот удар, то поворот его корпуса вокруг своей оси достигает 360 градусов и в определенный момент спортсмен даже не видит своего противника. Поэтому «достать» этим ударом противника и точно попасть в нужную точку очень проблематично. Однако, при всей сложности, некоторые спортсмены очень успешно применяют этот удар (например, Александр Шлеменко).

6. Хаммерфист (Hammerfist) - так и называют «Хаммерфист» (hammer в переводе на русский язык «молоток»). Доподлинно неизвестно откуда пришел этот удар, но в теории такие удары часто применяются в каратэ. Хаммерфист наносится рукой либо сверху вниз, либо сбоку и практически всегда в голову. Этот удар не применятся в стойке, чаще всего его используют в партере. При должном умении этим ударом можно отправить противника в нокаут. Данный удар часто использовал легендарный Федор Емельяненко.

7. Элбоу (Elbow) - мы его называем «Удар локтем». Является классикой тайского бокса. Очень мощный удар, при резком попадании в голову отправляет противника в нокаут (нокдаун). То место, которым мы наносим данный удар, обладает высокой жесткостью и специфичной формой. Поэтому практически каждый удачно нанесенный удар локтем по лицу приводит к рассечению кожи на лице. Из-за этого в боксе удар локтем - является запрещенным приёмом и применяется, как правило, «грязными» боксерами с целью рассечь кожу на лице противника. Однако, в ММА этот удар не является запрещенным и успешно применяется многими бойцами как в стойке так и в партере.

Если вы не отличаете нокдаун от тейкдауна, а Федора Емельяненко от Дэйны Уайта, эта статья поможет вам в этом разобраться.

ОСНОВЫ

ММА (Mixed Martial Arts) – Смешанные Единоборства. Вид спорта, который получил распространение в США в 90-х годах прошлого (то есть 20-го) века. ММА принципиально отличаются от других видов единоборств тем, что бойцы имеют право пользоваться огромным арсеналом различных техник и приемов, недоступных ранее в рамках какого-то одного стиля. На первых турнирах участвовали борцы, боксеры, кикбоксеры, мастера джиу-джитсу, каратэ.

Со временем ММА эволюционировали в бои, участники которых используют разнообразные техники для того, чтобы одержать победу – они борятся, бьют друг друга ногами и руками, проводят болевые и удушающие приемы. Современное ММА – это бокс, кикбоксинг, джиу-джитсу, каратэ и муай-тай – в одном спорте.

Клетка – символ ММА и специфическое только для данного вида спорта место боев. Несмотря на ужас, в который приводит клетка непосвященных обывателей, она вовсе не предназначена для того, чтобы закрывать в ней бойцов, которые «бьются насмерть». Все дело в том, что клетка – удобнее ринга. Боец не может вывалиться за пределы клетки и травмироваться, бой не нужно останавливать, чтобы развернуть бойцов, борящихся в партере, головой к центру.

Кроме того, клетка дает массу преимуществ и дополнительных техник – боец может оперетья о клетку спиной, чтобы подняться из партера, а еще от нее можно оттолкнуться и провести знаменитый шоутайм-кик! Клетки бывают разной формы – круглые и с углами. Фирменная клетка с 8 углами называется Октагон.

Бои без правил – ошибочное название ММА, которое не имеет ничего общего со смешанными единоборствами, в которых правила есть. Объединенные правила ММА запрещают целый ряд действий, среди них – удары головой, захваты за лицо, тычки в глаза, удары в пах, кусание противника зубами, удары острой точкой локтя (так называемые удары 12-6), удары ногами по противнику, находящемуся тремя точками на настиле клетки, в том числе «soccer-kick» – футбольный удар в голову поверженного соперника.

Базовый борец/ударник – хотя времена, когда в клетке встречались представители одного стиля, давно закончились, в ММА все еще большое значение имеет «база» спортсмена. А именно – то, из какого вида спорта он пришел в смешанные единоборства. Наибольшим успехом в ММА пользуются борцы вольного стиля, представителями которого являются 7 из 10 чемпионов организации ММА №1, также достаточно много бойцов приходят в этот спорт из боевого самбо.

ПЕРСОНЫ

Игорь Вовчанчин – легендарный украинский боец ММА, победитель и призёр многих турниров. Так называемый «удар Вовчанчина» был позаимствован многими бойцами, в том числе Федором Емельяненко.

Федор (Федор Емельяненко) – российский боец ММА украинского происхождения, который добился наилучших результатов в смешанных единоборствах. Федор оставался непобедимым почти 10 лет. Собственно, именно благодаря «феномену Федора Емельяненко» смешанные единоборства во многих странах получили самый сильный импульс для своего развития.

Дэйна Уайт (Dana White, школ. Дана Вайт) – Президент UFC, главной организации ММА в мире.

Мирко Кро Коп (Мирко «Кро Коп» Филиппович) – хорватский боец ММА, который отличается зрелищным ударным стилем, основанном на кикбоксинге. До прихода в ММА Мирко работал полицейским, откуда и появилось его прозвище – Croatian Cop или сокращенно – Cro Cop. Несмотря на то, что Мирко никогда не был чемпионом ММА, он остается одним из главных символов этого спорта.

Широкую известность получила поговорка Кро Копа о своем знаменитом ударе левой ногой в голову (хай-кике). В настоящее время Кро Коп продолжает выступать на различных турнирах по правилам кикбоксинга и ММА, хотя время его, безусловно, прошло.

Джон Джонс (Jon «Bones» Jones, полное имя Джонатан Джонс) – чемпион и выдающийся боец ММА полутяжелого веса. Противоречивая личность. Объект ненависти и любви миллионов фанатов ММА. Известен своим пристрастием к ударам локтями, тычкам в глаза и кокаину.

Провел множество защит своего титула, считается величайшим бойцом на Планете. Несмотря на выдающиеся результаты, стал своего рода – мемом ММА, после недавней истории с проваленным допинг-тестом и пристрастием к наркотикам. Тем не менее, Джонс, без сомнений, остается одной из самых масштабных персон в этом спорте.

ОРГАНИЗАЦИИ

UFC (Utimate Fighting Championship) – название обычно не переводят, но если очень хочется, то – Абсолютный Бойцовский Чемпионат. Главная и самая мощная организация ММА на сегодняшний день. Невозбранно управляется Дэйной Уайтом (см. выше), который вертит бойцами так, как хочет. Тем не менее, именно туда мечтают попасть 99% бойцов ММА.

Bellator (Беллатор) – организация ММА №2 в мире. До сих пор доподлинно неизвестно, на какой именно слог нужно делать ударение в слове «Беллатор». Так что делайте, на какой хотите. Пытаясь конкурировать с UFC, Bellator подписал к себе грозу YouTube, Кимбо Слайса, с помощью которого они собираются захватить рынок ММА в 2015 году.

Раунд – один раунд в бою по правилам ММА длится 5 минут. Первые бои ММА часто длились по полчаса, а то и вообще без ограничений по времени. Чемпионские бои и главные бои вечера в UFC длятся не три, а целых пять раундов по пять минут.

Взвешивание (Weigh-in) – процедура определения веса бойцов, которая проходит за 1 сутки до боя. Обычно это делается для того, чтобы бойцы могли уложиться в лимиты выбранной ими весовой категории. Используется для узаконенного обмана системы под названием «сгонка веса».

К моменту взвешивания бойцы обычно подходят в истощенном и обезвоженном состоянии, а сразу после процедуры, начинают отъедаться и главное – отпиваться. Разумеется, водой, глюкозой, регидроном и протеиновыми коктейлями. Никакого алкоголя. Процедура сгонки позволяет крупному бойцу уложиться в лимиты более легкого веса и получить, таким образом, преимущество перед своими соперниками в бою.

Дуэль взглядов (Staredown) – момент, когда двое бойцов смотрят друг другу в глаза и молчат. Используется для подогрева ситуации перед боем. Иногда случаются инциденты, но обычно бойцы смотрят друг на друга так часто, что дуэль уже не кажется им каким-то напряженным моментом.

Перевод в партер (Takedown, Тейкдаун) – один из приемов ММА, позволяющий перевести бой из стойки (где бойцы обычно обмениваются ударами) – в партер (на настил клетки), чтобы продолжить бой в борьбе или разменах ударами с находящимся внизу противником. Существует 9000+ техник перевода в партер, но одна из самых известных – это тейкдаун с захватом обеих ног. Наиболее красивые тейкдауны смотрятся очень эффектно. Не менее эффектно, чем нокауты.

Нокаут (Knock out, KO, KTFO) – последствие от удара, которое приводит к тому, что соперник оказывается в частично или полностью бессознательном состоянии. Существует предварительная версия нокаута под названием «нокдаун» – это когда соперник упал, но не вырублен. В отличие от бокса, в ММА никто не останавливает бой, когда соперник оказывается в нокдауне. Только, когда в нокауте. Пожалуй, нокауты в ММА – это одно из самых зрелищных явлений, которое только может быть в этом спорте.

Несмотря на внешнюю брутальность, в целом уровень смертельных случаев в смешанных единоборствах в несколько сотен раз ниже, чем, в боксе. Да, травм много, но благодаря разнообразной технике ММА, мишенью для ударов тут не является исключительно голова соперника. В ММА вы можете провести прием, ударить ногой в корпус, сделать бросок. В боксе основной акцент делается на удары в голову.

Болевой/удушающий прием и победа с его помощью (Submission, сдача противника, «Самбмишен») – то же, что и нокаут, только когда не бьют, а делают больно или душат. Бывают тысячи разновидностей приемов, которые приводят к сдаче. Среди наиболее известных – удушение «треугольником», рычаг локтя, «кимура», ущемление ахиллова сухожилися, удушение гильотиной, удушение из-за спины.

Самые известные мастера болевых и удушающих приемов – это представители школы бразильского джиу-джитсу – Фрэнк Мир, Фабрисио Вердум, Антонио Родриго Ногейра. Правда, в последнее время все больше красивых приемов демонстрируют не только представители этого вида, но и многие другие бойцы. ММА эволюционирует, и сейчас даже базовый кикбоксер в этом спорте может провести красивый прием.

Октагон-герл (Octagon-girl) – девушки, которые выносят таблички с номерами раундов. Пожалуй, это самая приятная часть в ММА. Октагон-герлс являются не просто символами этого спорта, но и объектами поклонения со стороны миллионов фанатов ММА. Девушки, которые, как правило, ведут параллельную карьеру фото-моделей, присутствуют на всех ключевых мероприятиях своих организаций, участвуют в шоу и телепередачах.

Наиболее известные октагон-герлс – Арианни Селести, Люсиана Андраде, Бритни Палмер, становятся «лицами» своего бренда. По красоте и эффектности октагон-герл, фанаты часто судят по всей организации в целом. Можно критиковать это или считать сексизмом, но таков уж этот спорт – настоящие мужчины любят бои, красивых девушек и зрелищное шоу.

Можно – все сразу!

По материалам Артема Сафарова

Поскольку идея этой колонки - нести ММА в массы, сегодняшний пост откроет серию статей, объясняющих тонкости спорта для тех, кто не сильно разбирается в теме.

Всю технику боев по смешанным правилам (ММА) можно условно разложить на три составляющие.
1. Ударная техника в стойке (бокс, кикбоксинг, карате, муай-тай)
2. Техника тейк-даунов, то есть сваливания противника на землю ("европейские" виды борьбы - греко-римская и вольная, и дзюдо)
3. Тактическая борьба, или submission wrestling - вся та возня на земле, которая должна закончиться болевым, удушающим, или добивающими ударами.

И любой боец, претендующий на высокий результат, должен владеть всеми тремя аспектами в совершенстве.

С первой составляющей все понятно даже новичку - красивый хай-кик в голову, хук, апперкот, прямой, брутальный нокаут, судья машет руками, выбегают перепуганные доктора, все просто.

С тейк-даунами в принципе тоже - бросок через бедро, через грудь (прогибом), подсечки, подножки, и все такое - в общем техника довольно очевидная, хотя конечно тонкостей тоже много.

Третье, болевые приёмы и удушения - для понимания неискушенным зрителем самое сложное, освещением этой составляющей и будем в основном заниматься.
Боец не владеющий этим аспектом боя - в поединке по смешанным правилам обречен. Без навыков хотя бы защиты от болевых приемов в ММА делать нечего. Иначе даже ударник мирового класса, боец К-1 или боксер, будет моментально взят на болевой.

Болевые приёмы есть в нескольких видах борьбы, есть они в дзюдо, их очень много в самбо, но синонимом болевых приёмов во всем мире стало бразильское джиу-джитсу - борьба, целиком построенная вокруг болевых и удушений.

Рассмотрим болевые приемы на руки. Описывать все их мы не будем - ограничимся самыми распространенными. Остальные являются либо совсем уж экзотическими, либо их вариациями.
Первый и самый простой для понимания - это рычаг локтя, он же армбар.

Вообще идея всех болевых на руки простая - вы сосредотачиваете против одной конечности противника силу двух, а то и четырех своих. Это как немецкая тактика блицкрига - прорыв обороны, заключение армии (руки) в "котел", и уничтожение отрезанной от снабжения (помощи других конечностей) армии (руки).

В случае рычага локтя вы сосредотачиваете против одной руки противника - мощь всего своего тела, обеих рук, ног, спины и плеч. Можно делать армбар и задом наперед - лицом вниз. Настоящие мастера могут делать армбар даже в полете

Другой болевой на руку называется кимура. Что интересно, назван он так в честь фамилии японца, который первым победил представителя клана Грейси, сломав ему руку этим приемом. По-нашему называется узел локтя.

Вообще, болевых на руки довольно много, но рычаг локтя и кимура - это самые основные, другие применяются довольно редко.

Если рассматривать борьбу в партере вцелом, важно понимать, что любая возня в партере, ведущая к болевому или к так называемому GnP, ground"n"pound (техника ударов в партере), начинается с занятия правильной позиции - позиционная борьба в партере крайне важна.

Сейчас про эти позиции будем все понимать.
Устоявшейся русскоязычной терминологии для них нет, поэтому термины все английские.
Первая и наиболее важная для понимания позиция в партере - это гард (Guard). Гард, на самом деле, это очень просто. Если вы лежите на спине, а противник лежит на вас, между ваших ног (да-да, давайте, пускайте в ход ваши гомофобные шутки) - значит вы в позиции гард.

Гард, сцуко, опасный. Гард придумали хитрые бразильцы, чтобы душить и мучать доверчивых вольников, которые думали, что тот, кто сверху, тот активный. Доверчивые вольники ошибались - и сколько их, задушенных и взятых на болевой, потирали задумчиво затылки на первых UFC, и не сосчитать. Если боец владеет техникой болевых приёмов, то позиция того кто сверху - вовсе не доминирующая. Из позиции гард начинается добрая половина техник BJJ, в частности знаменитый треугольник.

После тейк-дауна, то есть броска или сваливания, когда один боец валит другого, первое что должен делать упавший на спину - это брать этот самый гард, то есть обхватить тело противника обоими ногами с разных сторон. Это идеальная позиция как для вязания рук противника, чтобы не дать ему себя побить, так и для болевых контратак. Как правило гарду лучше закрыть - скрестить ноги на спине противника. Closed Guard - серьезно затрудняет противнику маневрирование, возможность размаха руками, и возможность ухода из вашей гарды. Хотя в зависимости от крутости джиу-джитсу защищающегося, гарда может принимать разные формы - есть butterfly guard, rubber guard, spider guard и другие - но это уже тонкости высшего пилотажа джиу-джитсу, про которые я вам не расскажу - просто не разбираюсь настолько.

Соответственно задача того, кто сверху - уйти из гарды противника в более удобную позицию, чтобы обеспечить себе свободу маневра. Начинается это обычно с того, что одна нога вытаскивается из гарды, называется это Half Guard. Особых значительных преимуществ эта позиция не имеет, но она приближает бойца к полному освобождению от гарды противника, и занятию одной из действительно доминирующих позиций - Full Mount или Side Mount. Оставшуюся в оковах ногу можно освободить, вытащив её на живот противника, и сев таким образом на него верхом - это называется Full Mount, или просто Mount. Отличная позиция как для нанесения ударов по лицу, так и для болевых на руки - крайне опасная для противника. Выход в маунт - всегда сопровождается ревом болельщиков и криками комментаторов - шансы выжить у того, кто снизу, невелики. Редко кто уходит.

Если же высвободить вторую ногу в сторону уже освобожденной ноги - в этом случае вы окажетесь сбоку от противника - это называется Side Mount. Из Side Mount можно изолировать телом и ногами ближнюю руку и двумя руками делать болевой на дальнюю.

В Pride из Side Mount удобно было бить одним коленом в голову, а другим в корпус, причем защититься и там и там противнику было довольно сложно.

В UFC, где запрещены удары ногами по лежачему противнику, Side Mount не настолько блестящая позиция, но все же безусловно доминирующая.

УДАРНАЯ ТЕХНИКА РУКАМИ В ММА!

1. Джэб (Jab) – в России такой удар называют «Прямой удар левой рукой» или просто «Прямой левой». Классический и самый часто наносимый удар бокса. Прямой левой в виду физиологических ограничений не является сильным ударом, но этот удар обладает довольно высокой скоростью, поэтому чаще всего применятся для тактических и технических комбинаций.

2. Кросс (Cross) – «Прямой удар правой рукой» или «Прямой правой». Тоже техника бокса. Очень сильный удар и, как правило, при точном и резком попадании в челюсть отправляет противника в нокаут. В большинстве комбинаций этот удар «конечный» и в него вкладывается максимальная сила.

3. Хук (Hook) – «Боковой удар левой (и правой)». Классическая техника бокса. При должном умении и поставленной технике этот удар обладает большой силой и способен отправить противника в нокаут (или нокдаун). Этот удар очень эффективен в комбинации. Связано это с тем, что одиночный боковой удар очень легко заметить, и, стало быть, от него легко можно защититься. Боковй удар особенно эффективен, когда противник защищается подставкой рук от прямых ударов. Выставляя руки перед собой, защищая лицо от прямого удара, у противника остается открытой (по бокам) голова и корпус, что позволяет вам качественно применить боковой удар.

4. Апперкот (Uppercut) – «Удар левой (правой) снизу». Классика бокса. Апперкот не обладает такой силой удара, как прямой и боковой, но при этом нередки случаи, когда после этого удара противник отправлялся в нокаут. Этот удар очень эффективен, но, как правило, только на короткой дистанции. К тому же от апперкота довольно сложно защититься, особенно, когда он наносится в быстрой комбинации.

5. Бэкфист (Backfist) – в России чаще всего этот удар тоже называют «Бэкфист», но иногда его также именуют «Раскручивающийся удар». Этот удар пришел в ММА из кикбоксинга. А в кикбоксинг этот удар, по легенде, пришел из каратэ. Крайне мощный удар. Часто этот удар является неожиданным, ввиду того, что крайне редко применяется спортсменами и защиты против него часто не наработаны. Но при всех своих плюсах этот удар технически очень сложный. Когда спортсмен наносит этот удар, то поворот его корпуса вокруг своей оси достигает 360 градусов и в определенный момент спортсмен даже не видит своего противника. Поэтому «достать» этим ударом противника и точно попасть в нужную точку очень проблематично. Однако, при всей сложности, некоторые спортсмены очень успешно применяют этот удар (например, Александр Шлеменко).

6. Хаммерфист (Hammerfist) – так и называют «Хаммерфист» (hammer в переводе на русский язык «молоток»). Доподлинно неизвестно откуда пришел этот удар, но в теории такие удары часто применяются в каратэ. Хаммерфист наносится рукой либо сверху вниз, либо сбоку и практически всегда в голову. Этот удар не применятся в стойке, чаще всего его используют в партере. При должном умении этим ударом можно отправить противника в нокаут. Данный удар часто использовал легендарный Федор Емельяненко.

7. Элбоу (Elbow) – мы его называем «Удар локтем». Является классикой тайского бокса. Очень мощный удар, при резком попадании в голову отправляет противника в нокаут (нокдаун). То место, которым мы наносим данный удар, обладает высокой жесткостью и специфичной формой. Поэтому практически каждый удачно нанесенный удар локтем по лицу приводит к рассечению кожи на лице. Из-за этого в боксе удар локтем – является запрещенным приёмом и применяется, как правило, «грязными» боксерами с целью рассечь кожу на лице противника. Однако, в ММА этот удар не является запрещенным и успешно применяется многими бойцами как в стойке так и в партере.

Каждый боец обладает своим смертельным коронным оружием, которое он использует в бою. 10 самых опасных и жестоких техник в MMA.

Спросите у любого фаната, что, по его мнению, является наиболее важным фактором в ММА, и в 99% вы услышите "всесторонняя развитость". Борцы, боксеры, специалисты в области бразильского джиу-джитсу тренируются каждый день бок о бок, что бы обменятся опытом и получить драгоценные навыки. Ни один из нынешних бойцов не зацикливается на какой либо одной дисциплине.

Смешанные единоборства продолжают развиваться, что дает возможность наблюдать нам конкурентные поединки разных стилей. Однако не так много бойцов могут достигнуть настоящих успехов даже в одной дисциплине, и еще реже так хорошо освоить тот или иной прием, что бы с помощью лишь одного его переломить ход поединка.

Дэн Хендеросон не редко использует свой отточенный правый удар, который часто приносит ему досрочную победу, Андерсон Сильва прекрасно знает, что тайский клинч будет фатальным для его оппонентов, но это может чем-то большим, чем-то нематериальным, как, например, характер Фрэнки Эдгара.

Почти у каждого бойца есть что-то особенное, своя визитная карточка, свое коронное оружие, которое они применяют в боях. В этой статье мы рассмотрим 10 самых опасных, по нашему мнению, техник в смешанных боевых искусствах.

10. Джиу-Джитсу Би Джей Пенна

Экс-король легкого веса Би Джей Пенн начал изучать джиу-джитсу под руководством Ральфа Грейси и Андре Педернеиреса, по окончанию курса, «Продиджи» получил черный пояс. Гаваец успешно перенес свои навыки в MMA, где долгое время вполне заслуженно считался лучшим бойцом, представляющим Бразильское джиу-джитсу. Однако время идет и Пенн все чаще предпочитал боксировать, нежели искать ключ к победе на земле, что иногда играло не в его пользу. Хотя критиковать такого бойца как Би Джей Пенн за выбор неправильной стратегии на бой, язык не поворачивается. Тем не менее, наиболее выдающиеся моменты в карьере Продиджи демонстрировал именно на земле.

Отдельно можно отметить превосходное умение контролировать соперников со спины. Фантастическая гибкость бойца, а так же опыт выступления на соревнованиях по джиу-джитсу позволяли не только переводить бой в горизонтальную плоскость, но и длительное время удерживать там противника, которому в данной позиции приходилось совсем нелегко. За свою карьеру в MMA, Пенн 5 раз финишировал своих оппонентов со спины (Rear naked Choke) включая победы над такими бойцами как Кенни Флориан, Мэтт Хьюс, Джо Стивенсон, Таканори Гоми, Дженс Палвер.

9. Характер Фрэнки Эдгара

Едва ли Фрэнки Эдагара можно назвать зрелищным бойцом и на первый взгляд нахождение этого бойца в данном списке странно, однако в последних двух боях против Грея Мейнарда "Ответ" доказывает обратное. Дважды в 2011 году Фрэнки был на грани разгромного поражения, однако оба раза чемпион вытаскивал бои на одном лишь характере.

На турнире UFC125 в начале 2011 года Грею Мейнарду удалось зацепить подбородок Эдагар левым хуком, который отправил последнего в нокдаун, а последующие добивание казалось бы вот-вот прервет чемпионство Фрэнки Эдгара, однако чемпион выжил и, более того, успел восстановиться так, будто бы первого раунда не было. В последующих четырех раундах «Ответ» сделал все возможное, однако беря в учет первый раунд, на победу рассчитывать не приходилось. Исход поединка - ничья.

Десять месяцев спустя, на турнире UFC136, зрители могли испытать дежавю, когда Мэйнард снова нащупал челюсть Эдгара и снова не смог закончить бой. Однако на этот раз Фрэнки Эдгар не стал утруждать судей в вынесении решения и в четвертом раунде нокаутировал своего обидчика. Критики, которые когда-то сомневались в том, что Фрэнки Эдагр добьется больших успехов в легком весе, приумолкли и теперь хвалят его за смелость и решимость.

8. Раббер гард Шиньи Аоки

Те, кто видел бои нынешнего чемпиона DREAMв легком весе Шиньи Аоки, уже не раз подскакивали с дивана, когда японец совершал невероятные вещи, лежа на спине в партере. Действительно, на сегодняшний день Шинья Аоки один из немногих бойцов, которые могут контролировать бой, находясь при этом на спине. Против "безударного" Шиньи Аоки, любой, даже самый высококлассный ударник может перейти в режим выживания, оказавшись в гарде у японского бойца, в который так легко попасть, но почти нереально выбраться. Неестественная гибкость Аоки позволяет ему быт ьагрессором из тех положений, где большинство бойцов чувствовали бы себя в ловушке.

За свою карьеру Аоки 19 раз заставил постучать своих соперников по настилу в знак сдачи и зарекомендовал себя как очень агрессивного бойца, который в некоторых случаях может пойти на крайние меры.

7. Апперкот Марлона Сандро

Пожалуй, ни один из 23 боев так ярко не покажет ту опасность, которую несет в себе правый апперкот бразильского бойца как его бой с Масанори Канехарой. Если вы не видели этот бой - обязательно посмотрите, он займет всего лишь 38 секунд вашего времени. Именно столько потребовалось "Монстру из Рио", что бы буквально "воткнуть" своего соперника лицом в настил и попутно завоевать титул чемпиона Sengokuв полулегком весе. Не сложно оценить тот заряд, который нес в себе этот апперкот, ведь экс - чемпион так и не смог самостоятельно покинуть ринг, для этого потребовались носилки. Да и до этого Канехара лишь раз побывал в нокауте.

Помимо этого нельзя не упомянуть про девятисекундный бой с Томонари Каномато и 19-секундный с Ником Денисом.

6. Скрутка пятки в исполнении Хусимара Пальхареса

Справедливости ради, стоит отметить, что скрутка пятки - это лишь одна из вариаций болевых на ногу, которые так любимы бразильским средневесом Хусимаром Пальхаресом. 9 из 13 своих побед бразилец одержал болевыми приемами, 5 из которых - скрутка пятки.

Однако, Пальхареса вряд ли можно назвать психически стабильным человеком, что делает его болевые еще более страшными, в этом на своем опыте убедился польский боец Томаш Двол, чьей ногой Пальхарес завладел всего за 45 секунд. Поняв, что нога очутилась в капкане, поляк недолго думая постучал в знак сдачи, но Пальхарес и думать не стал о расслаблении захвата, вплоть до вмешательства рефери, за что и был оштрафован атлетической комиссией.

Выбраться из болевых Палхареса действительно сложно, о чем говорит его послужной список, поэтому во избежание травм можно прибегнуть к методу Нэйта Марквордта и воспользоваться какой-либо смазкой, чтобы выскользнуть из ловушки. Однако это скорее шутка. А сам Пальхарес, как ни крути, представляет угрозу для любого бойца дивизиона.

5. Тэйкдауны Джорджа Сент-Пьера

Тактика чемпиона UFCв полусреднем весеДжорджа Сент - Пьера все чаще подвергается критике, однако никто не посмеет сказать, что она является неэффективной. Бой ЖСП чаще всего имеет приблизительно следующий рисунок - тэйкдаун, много тэйкдаунов, очень много тэйкдаунов и победа решением судей в конце. Однако с технической точки зрения такая тактика фактически не имеет изъяна. Что делает тэйкдауны канадца такими эффективными? Физическая сила, прекрасное чувство дистанции, тайминг, молниеносная реакция? Сам чемпион не раз высказывал желание об участвовать в Олимпийских играх. Хоть это и остается лишь голубой мечтой, да и вряд ли мы сможем когда-либо лицезреть схватку Сент-Пьера с борцом олимпийского уровня, но так или иначе большинство соперников ЖСП весь бой проводят в положении лежа на спине, с ожиданием глядя в потолок.

Сможет ли после серьезной травмы король полусреднего веса возвратиться прежним - это вопрос, на который сможет ответить следующий претендент, а пока тэйкдауны ЖСП занимаю 5 место в нашем списке.

4. "Водородная бомба" Дэна Хендерcона

Можно только догадываться, из чего сделана правая рука 41-летнего бойца, однако чем бы это ни было, это тот материал, из которого сделаны легенды. Именно эта правая рука отправила в нокаут Вандерлея Сильву, именно она усыпила британца Майкла Биспинга, она же является страшным сном экс-чемпиона Strikeforce Рафаэля "Фейжао" Кавальканте, именно это рука уронила Маурисио Шогуна и, наконец, именно на нее наткнулся Федор Емельяненко.

Железобетонный подбородок и превосходная борьба так же являются неоспоримыми качествами Дэна Хендерсона, но именно правая рука, которую фанаты называют «Водородной бомбой» - визитная карточка бойца.

После эпического противостояния с "Шогуном", Дэн Хендерсон имеет претензии на титульный бой с Джоном Джонсом. Каким бы впечатляющим не был Джонс, не стоит сбрасывать со счетов Дэна Хендерсона, ведь когда американец выходит в клетку - всегда есть вероятность нокаута.

3. Работа по корпусу Ника Диaза

Ник Диаз давно известен как один из лучших ударников в спорте, а его работа по корпусу играет определяющую роль. Стоит так же отметить ту эффективность, с которой работает экс-чемпион Strikeforce: в своем последнем бою против Би Джей Пенна, Диаз 67 раз атаковал корпус гавайца. 76% акцентированных ударов Диаза пришли в цель, 89% джебов так же имели честь прикоснуться к телу легендарного бойца.

Диаз умело использует свое превосходство в боксе, нанося сокрушительные удары по корпусу, которые сменяются молниеносными сериями в голову, а в сумме с потрясающей выносливостью, которую Диаз закаляет в соревнованиях по триатлону и заслуженным черным поясом по джиу-джитсу, делает Диаза одним из самых опасных бойцов полусреднего дивизиона.

2. Адские локти Джoна Джонса

Джон Джонс официально продемонстрировал свое главное оружие на турнире The Ultimate Fighter 10 Finale, однако в целом выступление Джонса было омрачено дисквалификацией за применение запрещенных ударов локтями (так называемые "12 to 6 elbows" - удар локтем под прямым углом) против Мэтта Хэмилла.

К сожалению, для будущих оппонентов Джонса, он не был обескуражен поражением и не перестал использовать свои локти до настоящего времени. Брэндон Вера не скоро забудет те удары, которые сломали филиппинскому бойцу лицевую кость в трех местах, в результате чего ему пришлось вживлять металлический имплант. Белорусу Владимиру Матюшенко так же изрядно досталось от «Костей», когда последний обрушивал удар за ударом, что привело к остановке боя.

Наиболее яркой демонстрацией локтей Джонса можно считать его бой с Лиото Мачидой. В перовом раунде, благодаря незаурядной технике японо-бразильского бойца Джонс, казалось, был бессилен. Однако хватило всего одно удара локтем во втором раунде, что бы переломить ход поединка.

1. Колени Паука

Говоря про чемпиона в полусреднем весе Андерсона Силву, сложно ограничится описанием лишь одной его сильной стороны, однако что бы раскрыть весь поразительный арсенал бразильца не хватит и целого дня.

Сильва даже выпустил книгу, в которой он описывает эффективность тайского клинча, но совсем не обязательно штудировать литературные произведения чемпиона, а достаточно взглянуть на его второй бой в октагоне, что бы оценить ту ураганную мощь, которую несут его колени.

На момент боя Рич Франклин был наиболее выдающимся средневесом, бывший учитель имел серию из восьми побед. Но после того, как руки Паука закрылись в замок на затылке Франклина, стало ясно, что победная серия чемпиона вот-вот оборвется. Сильва нанес серию ударов коленями с поразительной точностью и силой, которые свалили чемпиона. Реванш состоялся менее чем через год в родном городе Франклина и никто не сомневался, что экс-чемпион подойдет к этому бою сверхмотиванным и в отличной форме, однако оказалось, что все усилия были тщетными - уже во втором раунде Франклин вновь оказался на настиле.